tala fou

Puipuiga o le puimanava o le ie e faʻaaogaina e puipuia ai le puimanava, e taʻua foi o le fusi faʻamau.Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o saienisi ma tekinolosi, o mea o le puipuiga o le puimanava e le faʻatapulaʻaina i ie masani, ma o lona gaioiga e le gata i le mafanafana.

Matafaioi o le puipuiga o fusi

fa'amalosi
Fa'amalosi malosi i maso e fa'afetaui le paleni o le fa'amalositino malosi.I se tulaga patino, faʻamalosia le malosi o maso ma faʻaitiitia le fula.Pe a faʻaosofia maso i le taimi o faʻamalositino, e faʻavavevave a latou metabolism, ma faʻateleina le aofaʻi o le vai i sela maso, e mafua ai le lagona o le faʻalauteleina o sela.O le mamafa lelei o le a fesoasoani e faʻamalosi atili ai le faʻamalositino ma malosi.

fusi
O le puipuiga malosi o le puimanava e mafai ona maua ai se vaega o le lagolago i le taimi o faamalositino, taofi le puimanava o loʻo punou tele, faʻaitiitia le malosi i luga o ona maso, ma puipuia le puimanava.
Leai se tui pe tiga.O nisi o puimanava aoga o lo'o fa'apipi'iina i pepa u'amea, lea e mafai ona maua lelei le lagolago sili atu ma aloese mai manu'a fa'afuase'i.O le tua o lenei ituaiga puimanava e masani ona maualuga.

fa'asaoina o le vevela
O mea e lua-laupapa poʻo le tele o mea e vaivai ma faʻalelei, ma o le puipuiga o le puimanava e malosi le faʻasaoina o le vevela.O tagata afeleti e masani ona ofuina ni lavalava i taʻaloga, ma o le puimanava e faʻaumatia ai le tele o le vevela, e faigofie ona maua i le malulu, e faʻafefe ai tagata, faʻafefe pe faʻalavelave ai le manava.O le puipuiga o le puimanava ma le faʻasaoina o le vevela e mafai ona faʻatumauina lelei le vevela o le puimanava, faʻavaveina le toto, ma puipuia ai le malulu ma le manava faʻalavelave.

foliga
Faʻamalosia le metabolism o le sela, mu le gaʻo, fetuutuunai le fufusi, ma faʻaaoga le mamafa talafeagai e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa ma foliga.I le faʻamalositino e fesoʻotaʻi ma le puimanava, o le puipuiga o le puimanava ma le mamafa, faʻasaoina o le vevela ma le faʻafefe o le afu e mafai ona faʻavaveina ai le pala o gaʻo.O se masini puipuia taua mo le toe faʻaleleia ma le malosi.

Fa'aoga lautele o le puipuiga o fusi

O le puipuiga o le puimanava e talafeagai mo togafitiga faʻaletino mafanafana o le lumbar disc herniation, puipuiga o le failele, faʻamaʻi maso lumbar, faʻamaʻi lumbar, manava malulu, dysmenorrhea, faʻamaʻi manava, malulu o le tino ma isi faʻamaʻi.faitau aofa'i talafeagai:

1. Tagata e nonofo ma tutu mo se taimi umi.E pei o avetaavale, tagata faigaluega kesi, tagata faatau, ma isi.
2. Tagata e vaivai ma malulu faʻavae e manaʻomia ona faʻamafanafana ma faʻamaʻi i le puimanava.Tina failele, tagata faigaluega i lalo ole vai, foma'i siosiomaga aisa, ma isi.
3. Tagata e maua i le lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, ma isi.
4. Tagata lapopoa.O tagata lapo'a e mafai ona fa'aogaina le puipuiga o le puimanava e fesoasoani e fa'asaoina le malosi i puimanava, ma e fa'apena fo'i le fa'atonutonuina o taumafa.
5. Tagata e manatu latou te manaʻomia le puipuiga o sulugatiti.

mataupu e manaomia le gauai

O le puipuiga o le puimanava e na'o le fa'aogaina i le tulaga ogaoga o le maualalo o tiga i tua.O le ofuina pe a le tiga e ono mafua ai le le fa'aaogaina o maso o le lumbar.O le taimi o le ofuina o le puimanava e tatau ona fuafua e tusa ai ma le tulaga o le maualalo o le tiga i tua, e masani lava 3-6 vaiaso e talafeagai, ma o le umi ole taimi faʻaoga e le mafai ona sili atu ile 3 masina.E mafua ona o le taimi amata, o le puipuiga o le puipuiga o le lumbar e mafai ona malolo ai maso o le lumbar, faʻaitiitia le maso maso, faʻaleleia le toto, ma faʻaleleia le toe faʻaleleia o faʻamaʻi.Ae ui i lea, o lona puipuiga e le mautonu ma aoga i se taimi puupuu.Afai e faʻaaogaina mo se taimi umi, o le a faʻaitiitia ai le avanoa o le faʻamalositino o maso lumbar ma le faʻavaeina o le malosi o le lumbar, ma o le a amata ona faʻasolosolo malie le maso o le lumbar, ma mafua ai le faʻaleagaina fou.