tala fou

O le a le tulivae

O fa'amau tulivae o 'ie e fa'aoga e puipui ai tulivae o tagata.O tulivae e le gata o se vaega taua tele i taʻaloga, ae o se vaega faʻaletonu ma vaivai.O tulivae e mafai ona faʻaitiitia ai manuʻa e mafua mai i le soʻo faʻatasi, ova faʻalautele ma punou e ala i le faʻamalosi;O le aluga o tulivae e mafai ona faʻaitiitia le aʻafiaga o le faʻafesoʻotaʻi o le tino e aloese ai mai manuʻa.

O le galuega avae tulivae

Puipuiga faamalositino soifua maloloina:Ona o tulaga eseese e faigofie ona afaina ai le sooga tulivae i le taimi o le faamalositino, o le tulivae e fetaui ma le tulivae, faʻamautu le tulivae i le taimi o le faʻamalositino, taʻitaʻia le quadriceps contraction, ma faʻaleleia le malosi tele o quadriceps e faʻaitiitia ai tulivae. tiga.O nisi tulivae i luga o le maketi e mafai ona faʻaleleia atili le faʻalavelave faʻamalosi, faʻasalalau lelei le mamafa o le tulivae, ma faʻaitiitia le avanoa o manuʻa taʻaloga.

Toso taofi ma le a'afiaga fa'aloloa:sooga tulivae o le sooga o ponaivi vae pito i luga ma lalo ifo, O loʻo i ai se meniscus i le ogatotonu (meniscus, lea e lua vaega o semilunar cartilage, o loʻo i le va o le femur ma le tibia. O lona aoga e pei o se aluga, faʻaaogaina e E le gata i lea, o loʻo i ai le cartilage articular, lea e pei o se ie lamolemole lamolemole, e ufiufi ai le pito i luga o le ponaivi i le sooga o le tulivae, ina ia faʻaitiitia ai le feteʻenaʻiga i le fegasoloaʻi o le ponaivi pito. lua ituaiga o cartilage e mafai ona na o le faʻaitiitia o se aofaʻi o le malosi o le aʻafiaga), ma o loʻo i ai le patella i luma, O le patella e faʻaloloa e maso e lua ma faʻamalolo i luma o le vaeluaga o ponaivi vae.E faigofie tele ona fa'ase'e.I le olaga masani, o le patella e mafai ona gaoioi masani i se laʻititi laʻititi i le tulivae ona e le afaina i malosiaga mai fafo ma e le faʻamalositino.Talu ai ona o le faamalositino e tele naua le mamafa o le tulivae, e faigofie ona toso ese le patella mai le tulaga muamua, ma mafua ai le faʻamaʻi i le tulivae.E mafai e le kneepad ona faʻapipiʻi le patella i se tulaga mautu e faʻamautinoa ai e le faigofie ona manua.O le mea o loʻo taʻua i luga o le aʻafiaga o le taofiga mama o le puipuiga o le tulivae pe a le manua le tulivae.A maeʻa ona manua le tulivae, o le faʻaaogaina o le tulivae ma le mamafa o le taofi e mafai ona faʻaitiitia ai le punou o le tulivae, faʻamautu se laina saʻo mai le ogavae i le tamaʻi povi, faʻaitiitia le punou o le tulivae, ma puipuia ai le sooga tulivae mai fa'ateteleina le fa'ama'i.