E tatau ona tatou iloa le faʻavae mamanu o nei puipuiga taʻaloga.
Mo se faʻataʻitaʻiga, tulivae tulivae ma tapuvae, o le itu o alava felafolafoaʻi e faʻataʻitaʻiina moni le itu o ligaments i sooga o le tino o le tagata.
O le mea lea, e mafai ona fai mai o le mea e puipuia ai e faʻateleina ai le mautu o le sooga i le gaioiga.
O le isi mea, o le a matou fa'alauiloa atu ituaiga e fa o mea e fa'aoga ai le puipuiga, ina ia mafai ai ona e iloa lelei po'o fea ta'aloga e te auai.
1. Fa'amalositino amata.
Mo tagata faatoa amata ona faʻamalositino, e le lava le malosi o maso, e mafai ona pulea lelei e le mea e puipui ai le mautu o sooga ma aloese mai nisi manuʻa taʻaloga.
2.Tamomoe i fafo.
Pe a tamoʻe i fafo, atonu e iai omoomo ma auala lē tutusa, ma e masani ona laa i totonu o le lua ae e te leʻi iloaina.
O le tali atu o tatou vae i lalo i luga o le auala le tutusa e atagia uma i sooga.I le taimi lea, e mana'omia e so'oga le malosi e fa'atupu ai se malosi fa'aletonu.Afai tatou te ofuina ni mea e puipui ai, o le a faʻaitiitia ai le aʻafiaga i luga o ligaments.
3. O se tagata e le lava le mafanafana.
O tagata e le lava le fa'aloaloa ma fa'amalositino fa'amafanafana a'o le'i fa'amalositino e tatau fo'i ona ofuina ni mea e puipui ai.
Ae mo taʻaloga faʻapolofesa masani, faʻamalositino mafanafana, faʻaloloa, malosi quadriceps e sili atu, ma i nofoaga taʻaloga masani, e pei o le palasitika auala, taʻavale taʻavale, le ofuina o mea puipui o le a le afaina tele ai i latou.
Taimi meli: Feb-03-2023
