1. Tootuli ua afifi atoa
Fa'amafanafana, fa'amalosi maso, fa'aitiitia le tete o maso, ma fa'aleleia le mautu o tulivae.E mafai ona faʻaleleia le toto, lea e talafeagai mo tagata e le faʻamalositino e le aunoa, ma tagata e fefefe neʻi manuʻa i le faagasologa o le faʻamalositino.E fai sona sao puipui.
Vaega C tootuli★★★
Mafuaaga: E fai si masani ma e iai sona aafiaga puipuia
2. Tootuli tatala
O lenei ituaiga tulivae e faʻaalia i se avanoa i luma, o le pito sili lea ona ese mai le puipuiga o tulivae atoa.O lo'o iai fa'amau i itu uma e lua, ma e tele fa'amau fa'amalosi fa'ata'amilo.
O lana galuega o le puipuia lea o ligaments, faʻatapulaʻa le tulimanu o le tulivae, puipuia ligaments mai sina faʻaleagaina, faʻamautu ma loka le patella, puipuia le patella mai le tele o gaioiga, ma faʻamalosia le taofi.
Vaega B tootuli★★★★
Mafuaaga: E mafai ona puipuia ligaments ma e iai sona taua
3. Tootuli totogo
O lo'o i ai vaipuna mafolafola i itu uma e lua o le tulivae, ma o fa'apogai o lo'o afifi i mea e fa'apipi'i ai tulivae.
O lenei ituaiga tulivae e faʻaaogaina le malosi faʻafefete faʻafefeteina o le puna mafolafola e faʻaitiitia ai le malosi o le faʻamalosi i luga o le tulivae, aemaise lava i taʻaloga e sili atu le oso, lea e manino le puipuiga o le tulivae.
Vaega B tootuli ★★★★
Mafuaaga: talafeagai mo ta'aloga tamo'e ma osooso
4. Tootuli lavelave
O le mamanu o le fausaga o le puipuiga o tulivae e faʻaeteete ma faʻalavelave.Faʻamau faʻamalosi e tele, faʻamaufaʻailoga faʻapipiʻi, malosi fetuutuunai.
E faʻatatau i tagata na mafatia i le tulivae ma manaʻomia le puipuia o manuʻa lona lua, faʻaleleia le mautu o le sooga tulivae, puipuia le vaega manua o le tulivae, ma o loʻo i ai le galuega o le faʻasaʻoina ma le faʻaleleia.
Vasega A puipui tulivae ★★★★★
Mafuaaga: o loʻo i ai le galuega o le faʻasaʻoina ma le faʻamautuina
1. puipui tapulima solo aloaia
O lenei ituaiga o tapulima e iai lona fa'amautu.E masani ona faʻaaogaina e mitiia ai le afu ma teuteu pe a ofuina i luga o le tapulima.O le a le afaina ai le gaioiga o le tapulima e faʻateleina ai le mafanafana.
O le filifilia o lenei ituaiga o tapulima e tatau ona filifilia muamua le tapulima ma le tele talafeagai ma le umi e tusa ai ma le tele o lou tapulima, ona mafaufau lea i le mafanafana o le tapulima, ma mulimuli ane mafaufau i lou lava manaʻoga.
Vaega B puipui tapulima ★★★★
Mafuaaga: talafeagai mo tagata lautele
2. Fusi puipui tapulima
O le fusi tapulima puipui e maualalo le elasticity, lea e masani ona faʻaaogaina mo le faʻapipiʻiina, puipuia o sooga tapulima ma le puipuiga o maso tapulima.
E mana'omia e le fusi tapulima puipui le tele o lou tapulima ma le mamao mai lou tapulima i lou tamatamailima.Filifili se tapulima fusi e faigofie ona afifi, ma filifili e aunoa ma le afaina ai o le gaioiga o le tapulima.
Vaega Atapulimapuipui ★★★★★
Mafuaaga: fusi tapulima puipui, mamanu patino
Taimi meli: Mati-03-2023
